Tras un par de semanitas algo más que relajadas, volvemos a darnos caña. Después del Universitario de Toro en el que no se cumplieron del todo las expectativas, decidí tomarme unos dias de descanso aprovechando que visitaba Alicante y que tendría mejores cosas que hacer; en cuatro días un solo rodaje de 50 minutos, algunos de ellos por la playa (un gustazo). Ya en la Sierra... pues tampoco mucho más, rodajes más o menos largos por las cercanías de mi pueblo disfrutando de lo que en Madrid no hay: sendas escondidas, subidas infernales de las de acabar andando, bajadas en las que parece que el suelo desaparece bajo tus pies...reviviendo, en fin, la sensación de libertad que da correr por el monte. Ya iré poniendo alguna ruta por aquí para que el que quiera se haga una idea.

El domingo vuelta a Madrid, también descanso, y el lunes un rodaje de una hora que pretendía ser vivo pero como no me apetecía acabó siendo de trotecillo. Hoy, martes día de series, reencuentro con el grupo y ya ha llegado lo gordo.

30 mins de continua: en principio de tranquis pero que han acabado a un ritmo bastante alto, cuando a Luis le ha apetecido probarse y yo, que se me calientan pronto las patas, me he ido detrás.

Ejercicios de multisaltos en cuesta y ejercicios con balón medicinal más abdominales, para ir entrando en calor.

• 1x2000 .- a 6'38'' Corriendo más en el segundo mil que en el primero, sin ir al tope pero no todo lo suelto que me hubiera gustado.
• 2x1000 .- a 3'08'' los dos. Recuperando minuto y medio entre ellos. Exigiendome un poco más, hasta acabar crispado en el segundo.
• 2x600.- a 1'45'' y a -'--''. Con la misma recuperación. En el primer 200 del primero ya he empezado a notar como chillaban las patas así que me he limitado a mantener el ritmo hasta el final. Ya en la recuperación me han empezado a subirseme los gemelos, pero bueno, ya estaba el entrenamiento acabando y no me iba a parar por eso, así que he salido y nada, a los 150m ya estaban desatados. Qué pinchazos, la virgen, los notaba a la altura del culo. Me he parado asustado y me he quedado estirando, pensando si continuar o pararme.
• 1x500.- a 1'22. Al final me he animado con lo que faltaba y le he puesto valor. Los gemelos no me han molestado en ningún momento y he acabado con muy buenas sensaciones, sin llegar a petar y con un mareo considerable, pero con buen sabor de boca, que es lo que cuenta.
• Recuperando 4 minutos entre cada grupo.
  

Los gemelos han seguido con su juerga y soltando me he tenido que parar un par de veces. Después en casa agua bien fría en las piernas que me las ha dejado como nuevas y ducha y cena bien merecidas. Para mañana rodaje largo y suave, muy muy suave, que hoy nos hemos portado.